年齢を重ねると、物忘れの症状も多く出るようになります。この頃は、物忘れをしないために使うサプリメントも人気があります。脳の機能を高めてくれるというDHAやEPAが配合されたサプリメントは、物忘れを起こしたくない人におすすめです。脳の一部に海馬と呼ばれる器官がありますが、この海馬にあるというDHAを摂取することで、記憶力や思考力のアップを目指します。物忘れは、脳に流れる血液の量が少なくなっていることが関係していますので、EPAのような血流を良くする成分が効果を発揮します。
サプリメントでEPAやDHAを摂取するという方法は、物忘れの改善に効果が高いと言われています。レシチンは、DHAやEPAによく似た機能を持つ成分であることから、物覚えを気にする人に人気が高くなっています。強い抗酸化力があるというアスタキサンチンは、身体の老化作用である活性酸素の増加を防ぐ効果があると言われています。
脳や、体の諸機能が、年をとると共に低下するのは、体が酸化するためです。従って、抗酸化成分を体内に取り入れることは、酸化を防ぎ老化させないようにする効果が期待できます。サプリメントでイチョウ葉エキスを摂取することも、身体の老化を防ぎ、神経細胞にダメージを与える活性酸素を減らす効果が期待できます。
脳に多くの血が流れて、酸素や糖が滞りなく行き渡るようにするには、イチョウ葉エキスに含まれているフラボノイドによって血液をさらさらにするというアプローチもお勧めです。病院で処方される薬と異なり、サプリメントは即効性が期待できるものではないですが、効率的に栄養を補給したいという人には適しています。物忘れが目立つようになる前に、サプリメントによる栄養補給をスタートさせてみるといいでしょう。